Biotine:
de sleutel tot voller haar!
Geplaatst 5 december 2017
Biotine (vitamine B8) is veelbelovend voor het krijgen van sterkere nagels,
laat Journal of Dermatological Treatment weten. De vetoplosbare vitamine geeft
meer dan gezonde nagels; vitamine B8 maakt ook haren, lever en huid gezonder.
Bij haarverlies is gebleken dat er een tekort van deze vitamine is. Wat kan
biotine betekenen bij haarverlies en dunne, broze haren?
Biotine voor voller haar
Vitamine B8 is een goede behandeling
voor broze nagels die snel afbreken en geeft weer stevigheid. 1 Bij haarverlies is gebleken dat er weinig biotine in het bloed
aanwezig is. 2 De vitamine ondersteunt de
omzetting van voeding in brandstof voor het lichaam en helpt bij het
metabolisme van koolhydraten, vetten en proteïnen.
En voor de lever
Eidooiers zijn rijk aan biotine
Biotine is gunstig voor haren, nagels en
huid omdat het tevens een rol speelt bij de genregulatie en celsignalering. Ook
voor de (vette) lever is het een belangrijk nutriënt. 3 Een gezonde lever betekent ook gezonder haar.
Een wateroplosbare vitamine wordt niet
opgeslagen in het lichaam. Het kan gefabriceerd worden door de darmbacteriën,
ingenomen worden als supplement of via de voeding verkregen worden. Vitamine B8
is een coenzym voor carboxylase enzymen, die uiteenlopende metabole reacties
ondersteunen. Deze metabole reacties zijn betrokken bij de vet synthese,
aminozuren en gluconeogenese; alle belangrijk voor een gezonde huid en haardos.
